[vc_row][vc_column][insignia_section_heading title=»LA ELECCIÓN DEL CALZADO DEPORTIVO» subtitle=»» align=»text-right» add_icon=»» heading_tag=»h1″ font_weight=»default» sub_font_weight=»default»][vc_column_text]En la actualidad existen muchos tipos de calzado para realizar deporte. Hay infinidad de marcas que nos bombardean con publicidad diciendo que su calzado es el mejor, más cómodo y efectivo para la práctica deportiva.

Hoy en este artículo haremos algunas aclaraciones y daremos unos consejos que nos serán de utilidad a la hora de elegir el calzado deportivo más adecuado.[/vc_column_text][insignia_section_heading title=»Errores comunes en la elección del calzado deportivo» subtitle=»» add_icon=»» font_weight=»default» sub_font_weight=»default»][vc_column_text]Lo primero que debemos saber es que los zapatos deportivos son exclusivamente para realizar la actividad en sí, no es recomendable utilizarlos para otras actividades de la vida cotidiana.

A lo largo de nuestra profesión hemos explorado a muchos niños en los colegios y la mayoría utilizan calzado con multitacos para la actividad diaria. Cuando este tipo de calzado debería utilizarse exclusivamente para deportes en terreno de albero.

Este fenómeno desencadena inestabilidad en la marcha y sobrecarga en determinados puntos del pie, pudiendo ocasionar metatarsalgia (dolor en la zona plantar de los metatarsianos) o fracturas de estrés en los huesos.

En otras ocasiones hemos observado que los zapatos que utilizan eran heredados. Esto a largo plazo presenta consecuencias negativas llegándose a producir lesiones. Puesto que cada persona es única en su forma de caminar y desgasta el zapato por determinadas zonas, haciendo que el pie en un zapato usado por otra persona se coloque de una forma patológica.[/vc_column_text][insignia_section_heading title=»¿Cómo elegir mi calzado deportivo?» subtitle=»» add_icon=»» font_weight=»default» sub_font_weight=»default»][vc_column_text]

Para comprar un zapato deportivo es conveniente ir al final de la tarde, ya que el pie se dilata a lo largo del día y así evitaremos roces realizando la actividad.

Debemos comprobar que el calzado se doble solamente por la zona de la puntera y evitar a toda costa los zapatos que se pueden doblar tipo “fregona”. Estos provocaran inestabilidad y esguinces de tobillo.

Las zapatillas de deporte deberán ser de cordones y con cambrillón (refuerzo en la parte central y plantar del calzado) permitiendo la sujeción del pie y la adecuada propulsión.

Además deberá tener una amortiguación adaptada a la actividad que vayamos a realizar. No es lo mismo un deporte de impacto como es el baloncesto o voleibol, que la esgrima.

La zona del talón debe tener contrafuerte. Este mecanismo evita la excesiva pronación o supinación del pie, así dificultamos que este vuelque hacia dentro o hacia fuera.

Los laterales del talón en la suela deben ser recto y perpendicular hacia el suelo, lo que se denomina un calzado neutro. La corrección debe realizarse con unas plantillas personalizadas y con los grados de corrección correspondientes a cada persona.

Por último, hay un componente en las zapatillas deportivas que muchos desconocen. El último ojal o agujero para los cordones, al que no solemos prestar atención. Este se utiliza para dar mayor sujeción al pie y evitar así los roces y ampollas.

El podólogo deportivo puede ayudarte en la elección de tus zapatillas deportivas. Si necesitas información del calzado que te vendría mejor para tu actividad, acude a tu clínica podológica. Estaremos encantados de ayudarte.

Dr. José Domingo Calle Moreau

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